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용과는 가지에 열매가 달린 모습이 마치 용이 여의주를 물고 있는 형상과 비슷하다라고 해서 붙여진 이름입니다. 칼륨, 인, 마그네슘, 함량이 높고 비타민도 풍부해 성인병 예방에 좋은 건강 과일로 알려져 있습니다. 생과로 먹기도 하고 주스, 샐러드용으로도 많이 사용됩니다. 대만, 베트남 등 동남아시아가 주산지인데 붉은 색깔 덕분에 중국에서 인기가 매우 높아 베트남에서 수출하는 물량의 90%가 중국으로 향하고 있습니다. 국내에선 제주도 등 남쪽에서만 소량 생산된다고 합니다. 이런 용과의 효능에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다.



우선 변비 개선 및 예방하는데 좋습니다. 많은 분들이 변비로 고통을 받고 있습니다. 식이섬유 섭취와 운동으로도 개선 및 예방할 수 있는 대장질환입니다. 용과에는 칼슘과 비타민, 수용성 식이섬유 등이 풍부하게 함유하고 있기 대문에 장운동을 도와 배변활동이 원활하게 이뤄지도록 도와줍니다. 몸속의 깊숙이 있는 변까지 제거해준다고 하니 변비로 고생하시는 분들은 찾아 먹으셔서 효과 보시길 바랍니다.



항암효과가 있습니다. 용과에는 폴리페놀 성분인 폴라노이드, 안토시아닌, 베타닌이 매우 풍부해 항암, 항염증, 항산화 등의 효과를 볼 수 있는 과일로 껍질에서 추출한 폴리페놀 성분을 암세포에 투여하면 암세포가 단시간 내에 사멸한 연구결과가 있다고 합니다.



눈 건강에 좋습니다. 용과는 안토시아니 성분이 풍부해 로돕신의 재합성을 촉진합니다. 구준히 섭취하면 눈을 건강하게 유지하는데 도움을 준답니다. 눈에 좋은 비타민A를 풍부학 함유하고 있기 때문에 눈이 피로한 수험생이나 직장인들이 섭취하면 좋은 과일 중 하나 입니다.


해독작용을 합니다. 모속에 쌓인 중금속이 계속 쌓이면 각종 질병들을 유발합니다. 증상으로 피로감, 두통, 면역력 저하, 탈모 등을 동반하고 심하면 암, 심혈관계 질환, 인지 기능 저하등이 나타납니다. 그렇기 때문에 해독 음식을 섭취해 배출해야 합니다. 그중 특히 용과가 몸속에 쌓인 중금속을 해독하는데 좋은 효과가 있다고 합니다. 용과에 있는 천연알부인 성분이 풍부하게 들어있어 몸속에 쌓인 노폐물과 중금속을 배출하는데 큰 도움을 주기 때문입니다.


성인병을 예방합니다. 용과에는 칼륨 성분과 인체에 유익한 미네랄 성분이 풍부하게 들어있습니다. 또한 불포화지방산이 매우 풍부해 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관을 깨끗하게 만들어 주기 때문에 고혈압, 고지혈증, 동맥경화, 당뇨병 등 성인병을 예방하는데 효과가 있습니다.


이상 용과의 효능에 대해 알아봤습니다.

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